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適合上班族的實用減肥方法 做好這6點保準瘦!

  減肥無非就是管住嘴、邁開腿?蛇@對于成天在辦公室缺乏運動的的上班族,卻是很難做到的,因為工作關系一動不動坐八個小時,小肚腩和大粗腿全都跑出來了。上班族怎么減肥好呢?下面就介紹6個適合上班族的減肥妙招,堅持下去保準你瘦!

 適合上班族的實用減肥方法 做好這6點保準瘦!

  一、步行代替坐車,爬樓梯代替坐電梯。要充分利用能運動的機會來鍛煉,快步走和爬樓梯都是非常有效的減值方法。爬樓梯還能塑造漂亮臀線,何樂而不為呢?

  二、飲用荷葉茶。荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并且強勁排出體外。另外荷葉稍微偏寒,建議不要空腹飲用,以免損傷脾胃。

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