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不節食不運動的5種減肥方法 適合于懶人

想要減肥又不想節食遭罪,又不想運動怎么辦?沒關系,其實可以選擇其他的方式來輕松瘦身。下面分享幾個不節食、不運動就“暴瘦”的減肥方法,兩個月讓你養成易瘦體質哦!

 不節食不運動的5種減肥方法 適合于懶人

不運動不節食的減肥方法有哪些?

1、通過喝水減肥

喝水減肥方法主要是通過喝水量以及調整喝水的時間來達到減肥的功效。喝熱水能夠提高基礎代謝率,加快血液循環,同時也能加快胃腸道蠕動,幫助排出體內的代謝廢物。吃飯前半個小時喝一杯水也能夠給人們一定的飽腹感,降低了其食欲,減少了對其他熱量的攝入。早晨空腹喝一杯溫開水,能夠防止便秘,幫助排出大便。飯前喝一杯水能夠縮小人們的食欲,防止出現暴飲暴食。必須要喝熱水,因為熱水燃燒脂肪效果會更好,每天喝水量控制在1000毫升。

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